d1天：大金寺，到拉曲峡谷，双腿佛塔，再到经幡广场，再到曲古寺转筒，再到，旦增仲康，再到止热寺，晚上住这里，全程大约20千米，约需要十个小时。
d2天：止热寺出发，到乌鸦爪印，到天葬台，孝敬父母检验石，到卓玛拉山口，再到，托吉措（又叫慈悲湖）到东北佛祖脚印，再到不动地钉，再到玛尼堆群，再到祖楚寺。全程约二十二千，约需十个小时。
d3天：祖楚寺经过六千米出口收费站，再经过三千米返回大津市，夜吸五个小时，门票，50元，随着季节浮动，注塑钢底c宾馆，60块\/床，大金宾馆60元\/床。
交通：新疆，叶层成切，盐心脏腺约需要三天到达，西藏的噶尔县城，狮泉河镇，转切行驶2700千米到达冈仁波齐峰山脚下，约需一天可达。
琼拉萨成切西行原219国道，途经日喀则，界仁萨嗄，仲巴可达冈仁波齐峰和玛旁雍错。
刘卫东就在宾馆和小李他俩交待，两人可以到处转，也可以在附近游玩，而他就要去钻石，几代一个背囊就可以，如有什么可以随时手机或者网上联系，反正他就会在这个转山道上，可以随时联系到，或者在补给站，总之只要有信号就可以联系的上
小李和司机就只能点头称是，小李刀，刘书记，要不我们就陪你一起去转山？也算是一次潮性记录，只不过不知道我们的体力最后能不能跟得上，当然，我们现在身体还年轻，加上呢，以前在学校还是经常跑步，现在也经常有跑步，还有，小张在这一带当过兵，所以这个体力上还是可以的，再有一点，如果遇到当地的一些藏民什么的，我们还是对藏语还是略懂，所以，如果有我们两个人陪着你的话，相对而言，互相会有一个照顾吧！
司机小张也跟着道，是啊，刘书记，我当过兵，我可以转好几圈亦没问题，但我认为刘书记你不用转那么多圈，转一圈就可以了，你转了一圈，有这个基本的诚意就可以了吧？如果真的转那么多圈的话，我估计目前至少历史上还没有人做得到，但是我的建议就是你带上我和小李，有什么我们也可以互相帮忙一下，不是吗？”